Krav Maga und Kettlebell-Training in Mainz
Krav Maga - Mainz
Krav Maga (hebräisch für "Kontaktkampf") ist das offizielle
System für Selbstverteidigung und Nahkampf der israelischen Streitkräfte (IDF), der israelischen Nationalpolizei und anderer Sicherheitsdienste. Zudem wird Krav Maga weltweit von
diversen Polizeieinheiten, militärischen Spezialeinheiten, Sicherheitsdiensten und Personenschützern eingesetzt.
Krav Maga ist ein modernes, praxisnahes und bewährtes Selbstverteidigungssystem, das mit Bedacht für die unruhige
Welt von heute konzipiert wurde und von erfahrenen Kämpfern, Kampfsportexperten, Militär- und Polizeibediensteten wegen
seiner äußerst praxisnahen Umsetzung durchweg gelobt wird. Aufgrund seines einfachen, schnörkellosen und realistischen Prinzips spricht es besonders auch Anfänger an.
Unter dem Strich ist Krav Maga die ideale Selbstverteidigungs-
methode für Männer und Frauen aller Altersgruppen und unter-
schiedlichster körperlicher Eigenschaften.
retzev Krav Maga Mainz - Self Defense & Combat System
bietet unter der Leitung von Benny Klein (Krav Maga Instructor für Civilian Self Defense, Law Enforcement und Kettlebell Instructor HKC) regelmäßige Trainingsgruppen und Seminare
in den Bereichen Selbstverteidigung und Fitness an.
Die Kombination aus praxisbetonter Selbstverteidigung und traditionellem Kettlebell-Training bietet ein abwechslungs-
reiches und überaus effektives Ganzkörper-Workout, das zudem Spass macht.
Was ist eine Kettlebell?
Eine Kugelhantel, oder Kettlebell (engl.), früher auch „Rundgewicht“, ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Sie besteht aus einer Kugel mit
einem festen Griffbügel und hat einen Durchmesser
von ca. 20 bis 30 Zentimetern.
Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios
sind Kettlebells freie Gewichte, die nicht nur isolierte
Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper
ansprechen.
Jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe.
Aus diesen Gründen sind Kettlebells besonders bei Kampf-
sportlern sehr beliebt, die in hohem Maße auf funktionale
Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind.
Als weiterer Vorteil ist nicht nur die Steigerung der funkt-
ionalen Kraft zu nennen, sondern auch das Erlangen einer
hohen Rundum-Fitness, Durchhaltekraft, Flexibilität,
Koordination und Körperbeherrschung.
Informationen erhalten Sie auf der Webseite:
www.retzev.de
Qualifizierungen:
Krav Maga Self Defence (Civil)
Krav Maga Law Enforcement
Kettlebell Instructor (HKC)
Trainingszeiten
Krav Maga Trainingszeiten
| Dienstag | 20:15 - 21:45 |
| Donnerstag | 20:15 - 21:45 |
Privates Krav Maga und Kettlebell-Training auf Anfrage.
Mehr Informationen gerne per eMail unter:
krav-maga-mainz@retzev.de
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